Продолжаем цикл занятий с использованием техники нейрографики.

Продолжаем цикл занятий с использованием техники нейрографики. На этот раз психолог дома-интерната выбрала для подопечных практику арт-терапии, которая называется «мандала отреагирования». Эта практика была выбрана специально, чтобы помочь подопечным освободиться от негативных эмоций и достичь психологического удовлетворения.

В начале занятия всем участникам раздали листы с изображением мандалы. Мандала — это символическое изображение, часто представленное в виде круга. В психологии эта фигура символизирует целостность и гармонию. Задача участников состоит в том, чтобы выплеснуть негативные эмоции, которые человек ощущает в данный момент, закрашивая мандалу выбранным на свое усмотрение цветом. При закрашивании первой мандалы участники могут отнестись к этому процессу небрежно, резкими и сильными движениями карандаша. Это помогает им выплеснуть негативные эмоции и чувства, выразить свое бурное состояние. Каждый штрих, каждое движение карандаша становится выходом для накопившихся эмоций.

После закрашивания первой мандалы, лист убирается в сторону, а подопечный берет новый лист с изображением круга. Теперь каждый задает себе вопрос: «Что изменилось во мне? Какая эмоция у меня сейчас?». Затем, выбрав другой цвет карандаша, снова закрашиваем пустую мандалу. С каждым раскрашенным кругом, в участниках остается все меньше негативных эмоций. Этот процесс повторяется до тех пор, пока участник не начнет ощущать положительные изменения в своем состоянии. Та мандала, закрашивать которую хочется аккуратно, не торопясь, которая приносит положительную эмоцию, удовлетворение является последней и на ней рисуются нейрографические линии. Нейрографическаи линии — это линии, которыми рисующий заполняет бумагу, доводя каждую до конца листа. Таких линий на рисунке должно быть несколько, и каждую нужно вести по листу, доверяя руке и давая волю эмоциям. Острые углы в местах пересечений линий необходимо округлить с помощью утолщения. Считается, что количество линий на листе прямо связано с количеством нейронных связей, которые создаются за сеанс нейрографики.

Основная задача нейрографики — дать человеку облегчение. Методика «мандалы отреагирования» зарекомендовала себя как очень эффективная, ее можно применять в тяжелых состояниях, состояниях шока и панических атак. Она помогает быстро вернуться к ресурсному состоянию и достичь гармонии с самим собой.